易雁

 

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修車認為價格不合理，民眾不願買單，店家該如何自保？一般機車行在顧客上門，就會當顧客的面檢查，並告知維修項目和價格，如果有額外的部分要維修，也會電話告知並確認是否要修，白紙黑字寫清楚也會減少糾紛，像是大重機車行，維修費動輒10萬，萬一顧客不取車，事前就會講，留車一天收停車費一百，藉此要求顧客快點來牽車！

重機行業者黑點：「(有顧客)一拖再拖一等再等，然後大概都等了2、3個月左右，然後聯絡他，他也避不見面，因為他都是忙碌為理由，到最後我們就是以停潮霖資產 汽車貸款利率車費，就是酌收停車費的方式，他才迅速牽離。」

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修車問題喬不攏，屬於民事糾紛報警也沒辦法立刻解決，雖然修車前都會報價，但就怕顧客忘了，店家也會透過通訊軟體，拍照傳檔案，定期回報進度，畢竟兩者間買賣是建立在道德信任上 ，紀錄清楚雙方沒疑問，誰也不吃虧。

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（優活健康網新聞部／綜合報導）健忘以氣虛、腎虛居多，中醫會依病人證型對症下藥，民眾居家也可透過按摩自我保健，並從天然食物中補充卵磷脂、微量元素、核酸等，降低失智風險。起床後梳頭，略帶力道按壓頭皮，有助改善頭部血液循環，防記憶衰退。

「孔聖枕中丹」增強記憶力

中醫觀點看記憶衰退或健忘，除與老化有關，加上現代人壓力大、七情六慾太激烈、生活耗損勞倦、飲食缺乏節制都有影響。臺北市立聯合醫院林森中醫昆明院區中西醫整合科主任陳建宏表示，多數健忘與氣虛、腎虛有關，少數是實證，且可能合併出現其他症狀，中醫會先診斷病人屬於何種證型，再對症下藥。

關於增強記憶，中醫最著名的是「孔聖枕中丹」，補腎寧心、益智安神，考生要增強記憶力，長期念書沒勞動，氣不足就可使用。「六味地黃丸」也是常用處方，可補先天精氣不足；火氣偏大、易便秘、心血耗損太多者，可整合負債好嗎用「天王補心丹」。「歸脾湯」可補後天氣血不夠、腸胃功能不佳、養份不足；「溫膽湯」則能緩解焦慮緊張症狀。

如果想健脾安神，茯苓、黨參、黃耆具補氣效果，可強化脾胃系統，改善健忘。屬腎虛證型者，可用菟絲子、何首烏、肉蓯蓉來補腎。而有些人血液循環不好，可增加補血、養血藥材，如川芎、丹蔘、當歸，不論作為藥材或藥膳使用都適合。

按摩、梳頭自我保健 增進記憶

民眾也可透過按摩自我保健，增進記憶的穴位集中頭部，頭頂的「百會」按摩可醒腦開竅；百會旁各隔一寸之處為「四神聰」，這4個穴位有助腦部血液循環。額頭髮際正中直上0.5寸處為「神庭」，旁開3寸為「本神」，這幾處穴位底下為大腦額葉，掌管記憶、心智功能，適度刺激頭皮，可健腦、增加智能活動。除頭部外，手腕橫紋處尺側凹陷處的「神門」，可安神定志。

陳建宏醫師提醒，按摩重點不在痛，達到「痠脹麻重溫」感覺即可，別用力過猛，反而受傷。如果抓不準穴位，早上起床後從前往後梳頭2、3分鐘，略帶力道按壓頭皮，對一般人來說是最方便的保健法。

天然食物中攝取卵磷脂 如魚腦、蛋黃

自古流傳「吃豬腦補腦」，陳建宏提醒，中醫主張「以形補形」，適度攝取尚可，不宜過量造成身體負擔。而現在流行吃銀杏增記憶，雖可改善腦部血液循環，但畢竟是單一成份，中醫仍以複方為主，搭配各式藥材互補。

想益智健腦，陳建宏鼓勵民眾從天然食物中攝取卵磷脂，包括魚腦、蛋黃、豬肝、黑芝麻、大豆製品、山藥、蘑菇、花生等。其次，要補充微量元素如鎂、鉀、鈣，包括香蕉、番茄、豆類、水產品等，都富含電解質。此外，補充維生素B12與葉酸，可促進神經活動，B12存在於香菇、大豆、發酵豆製品等，葉酸可自綠色植物、柑橘類等攝取。

陳建宏指出，細胞核心為核酸，也可適當從食物補充，如魚蝦、花粉、木耳、菇類等。除補充好食物，也要減少吃進壞東西，像重金屬會使腦部活動變慢，使用鋁鍋料理的家庭，最好改用不鏽鋼鍋或陶鍋，以免吃進太多鋁離子，恐提高失智風險。

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午後，台中鐵砧山依舊掛著大太陽，樹下坐著一群皮膚黝黑，帶著無邪眼神專注看著領唱的教練潘德忠，唱起排灣族母語歌，他們是一群來自屏東縣全校只有60人的迷你國小賽嘉，永信杯是他們這趟「遠征」的目的地，夢想的起點。

賽嘉二字或許讓人感到陌生，但提到三地門、賽嘉樂園、營地、分行傘場或許就熟悉許多，而賽嘉國小就是全村的重心。

民國93年到此任教的潘德忠表示，賽嘉國小全校60人，35人打排球，更有其他學校小孩特意轉來賽嘉，就是為了打排球，因此形成99%是排灣族，1%是魯凱族，而潘德忠和排球隊管理唐杰也都是排灣族人。

▲賽嘉國小啦啦隊。八德民間借款（圖／永信杯提供）

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